Nessa época do ano tudo nos leva ao sedentarismo e "comelança", mas não podemos nos descuidar senão toda malhação do ano vai embora em um mês. Aproveite as férias para praticar atividades difentes das rotineiras na academia. Atividades na areia são uma boa pedida, corrida, circutos com tensores, natação, o importante é se mexer.
Para isso devemos cuidar da nossa pele bebendo bastante e água e usando filtro solar.
Bora!!!! Apoveite o sol!!!
Bjss
terça-feira, 21 de dezembro de 2010
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