Dia Internacional da Mulher

Nesse dia dedicado a você mulher acostumada a lidar com tantos desafios no dia a dia, lanço mais um, certa de que é capaz de vence-lo.
CUIDAR DO SEU BEM ESTAR ATRAVÉS DA ATIVIDADE FÍSICA.

Se você já é praticante, dê uma caprichada especial hoje da sua atividade física, mas se vc ainda não saiu do sedentarismo te convido a MOVIMENTAR-SE JÁ! Não importa a modalidade, o local mas o importante é ter o acompanhamento de um profissonal habilitado.

Aí vão algumas sugestões:

Academia:
MUSCULAÇÃO
JUMP
POWER CIRCUITO
HIDROGISNÁSTICA
PILATES
SPINNING
DANÇA

NÃO GOSTA DE ACADEMIA? NÃO É DESCULPA PARA FICAR PARADA.
Vejam outras opções SEGURAS:
CAMINHADA
CORRIDA

E os exercícios em casa?
Desde que vc acompanhe em um vídeo e tenha com quem tirar dúvidas serão uma opção para sair do marasmo.

Se precisa de ajuda para concluir os programs de treinamento, uma pessoa no seu pé, contrate um personal. Além de um trabalho mais específico à suas necessidades os resultados aparecem mais rápido.


BOM AGORA É SÓ SE MEXER!!!
CUIDE DE VC NESSE DIA ESPECIAL!

Boa semana e Feliz Dia Internacional da Mulhr! Nó mercemos somo D+!!

Bjsss